OP_SAHAR'90
Самый результативный детокс-прокач за всю историю марафонов OP_sahar
Старт 1 этапа марафона — 13 марта
OP_SAHAR'90
Самый результативный детокс-прокач за всю историю марафонов OP_sahar

Качаем тело

Питаемся вкусно

Обучаемся новому
Старт марафона:
13 марта 2021
Что за «OP_sahar 90»?
Марафон длительностью 90 дней, состоящий из 4 этапов: вводный, углубленный, развивающий и закрепляющий.
Для кого онлайн-марафон?
Онлайн-марафон OP Sahar от Олеси Полкановой — для тебя, если ты хочешь:

Легко и навсегда изменить свои пищевые предпочтения и отказаться от вредных продуктов, которые не дают тебе быть в прекрасной форме.

Иметь подтянутое тело, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжёлыми тренировками.

Улучшить здоровье, укрепить иммунитет, перестать каждый месяц валяться с температурой.

Научиться готовить вкусную, разнообразную и, главное, полезную еду для себя и своих близких.

Узнать десятки эффективных домашних тренировок, которые занимают всего 20−30 минут в день, но позволяют достигать и сохранять отличную форму.
Программа на 90 дней
1 этап. ВВОДНЫЙ
Меню с рецептами на 21 дней: традиционное и вегетарианское.
21 силовая тренировка по 30 минут для дома
1-2 лекции
Старт: 13 марта / 03 апреля / 24 апреля / 15 мая
2 этап. УГЛУБЛЕННЫЙ
Меню с рецептами на 21 дней: традиционное и вегетарианское.
21 круговая тренировка по 30 минут для дома
Интервальное голодание
Энергетические практики
2-3 лекции
Старт: 13 марта / 03 апреля / 24 апреля / 15 мая
3 этап. РАЗВИВАЮЩИЙ
Меню с рецептами на 21 дней: традиционное и вегетарианское.
21 жиросжигающая тренировка по 30 минут для дома
Повышенное очищение
7 дополнительных уроков для растяжки дома
Несколько лекций
Старт: 13 марта / 03 апреля / 24 апреля / 15 мая
4 этап. ЗАКРЕПЛЯЮЩИЙ
Утренняя гимнастика
Схема для самостоятельного выстраивания меню
Тренировки 1+1 для дома + тренировки для зала
Детокс-пространство и очистительные практики
Лекции
Старт: 13 марта / 03 апреля / 24 апреля / 15 мая
Автор и преподаватель марафона
Олеся Полканова
- Основатель онлайн-школы и курсов OP Sahar и OP Stretching.
- Преподаватель для более чем 10 000 участниц онлайн-школы OP Power.
- 68% учеников возвращаются к нам снова.
- 32% учеников приходят к нам по рекомендации.
«Смысл этого марафона — изменить себя на долгий срок. Это не очередная быстрая „похудей-ка“ — здесь мы не красим стены, а создаём фундамент дома! Через детокс, очищение мы меняем своё отношение к еде, очищаем свои вкусовые рецепторы и изменяем свои привычки. Марафон пройдёт, но новый стиль жизни останется с вами навсегда и продолжит менять вас!»
Несколько результатов участниц прошлых марафонов OP_Sahar
Смогли они, сможешь и ты!
Выбирайте ваш абонемент и оформляйте заказ!
Здесь мы отвечаем на все ваши вопросы
ИП Полканова Олеся Сергеевна
ИНН 245728792200 / ОГРНИП 315245700001280
Юр. адрес: 663302, г. Норильск, ул. Ленинский пр., д. 17, кв. 82
Электронная почта: info@oppower.online
+7 913 166-11-11
авторизуйтесь
Доступ к любому этапу сохраняется 40 дней с даты старта соответствующего этапа.
1. уроки в формате видеозаписи, просматривать и выполнять задание вы сможете в удобное для вас время,
2. доступ к материалам открывается после оплаты в день старта соответствующего потока - в личном кабинете нашей обучающей платформы (getcourse),
3. если вы приобретаете 4 этапа - заниматься нужно последовательно от 1 к 4 му этапу, доступ к материалам каждого этапа будет открываться последовательно. Например, вы начинаете 1й этап 13 июня, 2й этап для вас начнется 4 июля, 3й - 25 июля и 4й - 15 августа. Доступ к материалам каждого этапа сохраняется 40 дней с момента старта соответствующего этапа.