Через спину проходит наша энергия. Работаем на спину. Работаем и со здоровьем и с желаниями и с состояниями.

• Расскажу как тянуться с грыжами и протрузиями
• Зачем работать на спину мамочкам в декрете и офисным работникам
• Как мы работаем на Четыре зоны спины. Результаты и сложности

Как с полного ноля, без спорта и танцев в детстве я пришла к результатам на растяжку и стойки.

• О системах которые пробовала.

• О тренерах, мастер классах и самообучению.

• Как соединяю с силовыми тренировками и как изменилось мое тело и даже взгляды на питания.

Как я оберегаю новичков от травм и «остывания» к растяжке. Как влюбляю в растяжку и с помощью неё меняю взгляды, состояния и силу учениц:

• То что делать НЕ ДОЛЖНЫ
• То о чем должны ПОМНИТЬ
• Дыхание
• Как сохранить мотивацию

Возраст не важен! Важны знания, правила и система.

• Расскажу о примерах
• Почему получается у одних и не получается у других
• Два вида разогрева
• Два вида прямого шпагата
• Через сколько я сяду на шпагат